Breathwork-Session: Das Gefühl vom Alleinsein umarmen

Dein Raum für Verbindung, Selbstwahrnehmung und innere Erfahrung

Ein Raum für Dich.

In diesem gemeinsamen Online-Circle begleite ich Dich durch eine geführte Breathwork-Sequenz, die Dich dabei einlädt, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und Dich Dir selbst mit Aufmerksamkeit zuzuwenden.

Breathwork ist eine Atempraxis, die Dir ermöglicht, Deinen Körper, Deinen Atem und Dein inneres Erleben bewusster zu spüren. Viele Menschen erleben diese Form der Arbeit als eine Möglichkeit, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und unterschiedliche innere Erfahrungen wahrzunehmen.

In dieser Einheit verbinden wir sanfte und aktivere Atemsequenzen. Dadurch entsteht ein abwechslungsreicher Erfahrungsraum, in dem Du eingeladen bist, Dich Deinem inneren Erleben zuzuwenden – mit allem, was da ist.

Diese Praxis kann Dich dabei unterstützen, Dich selbst bewusster wahrzunehmen und zu erfahren, dass Verbindung nicht nur im Außen entsteht, sondern auch im Kontakt mit Dir selbst möglich sein kann.

Ich freue mich darauf, Dich in diesem Raum zu begleiten.

Die Fakten zu unserem gemeinsamen Raum

• 120 Minuten
• online (Aufzeichnung einer Live-Session)

So geht's nach Deiner Bestellung weiter

Nach Deiner Bestellung erhältst Du einen Link zur Aufzeichnung per E-Mail. Diese steht Dir für 7 Tage zur Verfügung und kann in dieser Zeit flexibel und in Deinem eigenen Tempo genutzt werden.

Kontraindikationen: (bitte melde Dich bei Unsicherheiten einfach bei mir!)
Die Breathwork-Session wird unter eigener Verantwortung durchgeführt. Die Lehrerin (Sina Jatzkowski) übernimmt keine Haftung. Aus diesem Grund sind die TeilnehmerInnen angehalten, die folgenden Kontraindikationen aufmerksam zu lesen, diese zu beachten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt / einer Ärztin zu halten. Durch das kraftvolle und intensive Atmen kommt es zu physiologischen Veränderungen im Körper. Zudem kann Breathwork zu intensiver, körperlicher und emotionaler Spannung und Entspannung führen. Daher ist diese Atempraxis nicht geeignet für schwangere Frauen, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder zu hohem Blutdruck, Schlaganfall in der Vorgeschichte, Epilepsie, klinischer Angststörung/Panikattacken, Psychosen, Herzerkrankungen, kürzlich stattgefundenen Operationen (Wunden) oder Knochenbrüche im Oberkörper, die noch heilen, hoher Augeninnendruck sowie Netzhautablösungen. (Ausnahmen, wenn der/die TeilnehmerIn, nach Absprache mit der/dem betreuenden Arzt/Ärztin, eine gegenseitig unterzeichnete Vereinbarung mit der Lehrerin hat).

Hinweis: Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information sowie der Inspiration für persönliche Rituale und Achtsamkeitspraxis. Die beschriebenen Erfahrungen und Übungen stellen keine medizinischen oder gesundheitsbezogenen Aussagen dar und ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung.