Kakao und Breathwork | Liebe

Dein Raum, um Dich mit Dir zu verbinden und wieder Kraft & Vertrauen zu spüren

Ein Raum für Dich.

In diesem gemeinsamen Online-Circle begleite ich Dich durch ein Kakao-Ritual und eine Breathwork-Session – eine Einladung, bewusst innezuhalten, Deinen Atem wahrzunehmen und Dir selbst mit Aufmerksamkeit zu begegnen.

In diesem Raum für Dich verbinden wir zeremoniellen Kakao und Atemarbeit als zwei achtsame Praktiken, die Dich dabei unterstützen können, Dir Zeit für Dich selbst zu schenken und bewusst mit Deinem inneren Erleben in Kontakt zu kommen.

Das Thema der Session ist Liebe. In Deinem ganz eigenen Verständnis und Ausdruck. Vielleicht beschäftigt Dich die Liebe zu Dir. Vielleicht die Liebe zu einem anderen Menschen. Vielleicht beschäftigt es Dich, dass Du Dich wenig verbunden fühlst mit diesem Thema und mit Deinem Herzen. Diese Kakao- und Atemreise lädt Dich dazu ein, Dich dem Thema auf besondere Art und Weise zu widmen. In Verbindung mit Dir, mit zeremoniellem Kakao und Deinem kraftvollen Atem.

Zeremonieller Kakao wird seit Jahrhunderten in unterschiedlichen Kulturen in rituellen Kontexten verwendet. Viele Menschen erleben ihn als einen besonderen Bestandteil ihrer persönlichen Rituale der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Er lädt dazu ein, einen Moment der Ruhe und Präsenz zu gestalten und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Für unser gemeinsames Kakao-Ritual sende ich Dir per Post eine Portion meines zeremoniellen Kakaos Fuego zu.

Dein Atem begleitet Dich ein Leben lang. In dieser Session nutzen wir ihn als Anker für bewusste Wahrnehmung und Präsenz. Die Atempraxis lädt Dich ein, Deinen inneren Erfahrungen mit Offenheit und Neugier zu begegnen und Dir Zeit für Reflexion und Selbstwahrnehmung zu schenken.

Wir eröffnen den Raum mit einem Kakao-Ritual. Du darfst bei Dir ankommen und wirst von mir durch eine Meditation begleitet, die Dich dabei einlädt, Dich mit Deiner Intention und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.

Im Anschluss führe ich Dich durch eine Breathwork-Session. In diesem geschützten Raum darfst Du Deinen Atem bewusst erleben, innehalten und Dir selbst mit Achtsamkeit begegnen.

Ich freue mich darauf, Dich in diesem Raum begleiten zu dürfen.

Hinweis

Die Erfahrungen während eines Kakao-Rituals und einer Atempraxis sind individuell und können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Inhalte dieser Session dienen der persönlichen Achtsamkeitspraxis und Selbstreflexion. Sie stellen keine medizinischen oder gesundheitsbezogenen Aussagen dar und ersetzen keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung.

Die Fakten zu unserem gemeinsamen Raum:

• ca. 150 Minuten
• online
• 02.08. - 18:30 Uhr
  
• Du bekommst von mir Deinen zeremoniellen Kakao zugesendet

So geht's nach Deiner Bestellung weiter:
Ich sende Dir die Menge einer Portion von meinem zeremoniellen Kakao Agua sowie ein Erklärkärtchen zur Zubereitung zu, damit Du Dir diesen am Sonntag für unser Kakao-Ritual vorbereiten kannst. Am Morgen vor unserem Circle erhältst Du eine Mail von mir mit dem Link zum Raum, über diesen kannst Du dann einfach beitreten.

Kontraindikationen: (bitte melde Dich bei Unsicherheiten einfach bei mir!)
Die Breathwork-Session wird unter eigener Verantwortung durchgeführt. Die Lehrerin (Sina Jatzkowski) übernimmt keine Haftung. Aus diesem Grund sind die TeilnehmerInnen angehalten, die folgenden Kontraindikationen aufmerksam zu lesen, diese zu beachten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt / einer Ärztin zu halten. Durch das kraftvolle und intensive Atmen kommt es zu physiologischen Veränderungen im Körper. Zudem kann Breathwork zu intensiver, körperlicher und emotionaler Spannung und Entspannung führen. Daher ist diese Atempraxis nicht geeignet für schwangere Frauen, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder zu hohem Blutdruck, Schlaganfall in der Vorgeschichte, Epilepsie, klinischer Angststörung/Panikattacken, Psychosen, Herzerkrankungen, kürzlich stattgefundenen Operationen (Wunden) oder Knochenbrüche im Oberkörper, die noch heilen, hoher Augeninnendruck sowie Netzhautablösungen. (Ausnahmen, wenn der/die TeilnehmerIn, nach Absprache mit der/dem betreuenden Arzt/Ärztin, eine gegenseitig unterzeichnete Vereinbarung mit der Lehrerin hat).