Zeremonieller Kakao – ein Herzensritual zum Ankommen bei dir

Ein Getränk wie eine Umarmung von innen 

Es gibt Momente beim Retreat, die sich schwer in Worte fassen lassen – weil sie nicht laut sind, sondern leise. Tief. Spürbar.
Die Kakao-Zeremonie war genau so ein Moment.

Die Tassen waren warm. Der Raum war still. In der Luft lag ein Hauch von Magie – nicht, weil etwas Spektakuläres geschah, sondern weil jede Frau einfach da war. Mit sich, mit ihrem Herzen. Mit dem Kakao in ihren Händen und viel Liebe und Mitgefühl in ihrem Herzen.

Und genau dafür ist zeremonieller Kakao gemacht:
Als Einladung, dein Herz zu öffnen und dich dir selbst liebevoll zuzuwenden. Für mich ist zeremonieller Kakao, wie eine liebevolle, Halt-gebende Umarmung von innen. Deswegen wollte ich hier einmal mit dir teilen, wie ich den zeremoniellen Kakao zubereite, entweder für mich alleine, oder in Zeremonien.

Rezept & Zubereitung: Zeremonieller Kakao für dein Zuhause

Zutaten für 1 Tasse Kakao:

• 25–30 g zeremonieller Kakao (Die Mengenangabe bezieht sich auf die Menge für eine Kakaozeremonie, für leichte Meditationen oder den alltäglichen Gebrauch würde ich Dir empfehlen mit weniger zu starten und dann zu schauen, wie es Dir am besten schmeckt und mit wie viel Kakao Du durch den Tag gehen möchtest.)
• 100 ml Wasser
• 150 ml Kokos-Reis-Drink (oder pflanzliche Milch deiner Wahl)
• Optional: Prise Zimt, Cayenne, Vanille, Rosenknospen
• Wichtigste Zutat: Liebe & Intention

Zubereitung:

1. Erwärme das Wasser und die Pflanzenmilch (nicht kochen).

2. Gib den Kakao hinzu und rühre ihn langsam ein – am besten mit einem kleinen Schneebesen, am allerbesten aus Holz.

3. Rühre bewusst, sprich vielleicht sogar leise deine Intention für den Moment aus. Gib Liebe in den Kakao hinein.

4. Trinke in Stille – spüre den Geschmack, die Wärme, den Moment.

✨ Tipp: Der Kakao kann auch Teil deiner Morgenroutine oder eines Journaling-Rituals sein. (zu meinem Journal kommst du hier)

🌙 Mehr als ein Getränk – ein heiliger Moment

Im Retreat war diese Kakao-Zeremonie ein Teil unseres Abendrituals:
Atem, Verbindung, Musik, Sound Healing – und davor: Kakao.

Ich habe ihn für jede Teilnehmerin liebevoll zubereitet, mit kleinen Intentionen versehen, mit der Einladung, sich selbst zu fühlen – ganz ehrlich, ganz weich.

Wenn du möchtest, kannst du dir diese Erfahrung auch nach Hause holen.
Vielleicht nicht mit Kristallklangschalen und Gruppe – aber mit dir selbst. Und das reicht manchmal völlig aus.

Ich hoffe, du gönnst dir diesen Moment mit dir selbst.
Nicht als To-do, sondern als Geschenk.
Und vielleicht spürst du beim ersten Schluck:
Ich bin genau da, wo ich gerade sein darf. Ich bin Liebe. Ich fühle mit mir.

Von Herzen,
Sina