Loslassen – der Weg zu innerem Frieden
Loslassen – ein Wort, das so einfach klingt, und doch so viel in uns auslöst.
Denn loszulassen bedeutet nicht nur, etwas hinter sich zu lassen. Es bedeutet, sich selbst zu begegnen.
Oft halten wir fest – an Menschen, Erinnerungen, Vorstellungen, alten Versionen von uns selbst. Nicht, weil wir es wirklich wollen, sondern weil unser Inneres sich nach Sicherheit sehnt.
Aber wahre Sicherheit entsteht nicht im Festhalten.
Sie entsteht in der Verbindung zu dir selbst.
Warum Loslassen so schwerfällt
Unser Nervensystem liebt Vertrautheit. Es hält lieber an Schmerz fest, den es kennt, als sich dem Unbekannten zu öffnen. Deshalb fühlt sich Loslassen manchmal wie Verlust an, obwohl es in Wahrheit ein Zurückfinden ist – zu dir, zu deiner Ruhe, zu deinem Vertrauen.
Loslassen heißt: Raum schaffen
Wenn du loslässt, entsteht Raum.
Raum für Leichtigkeit.
Raum für Frieden.
Raum für dich.
Doch diesen Raum kannst du nicht erzwingen. Du kannst ihn nur entstehen lassen – durch Bewusstsein, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Loslassen beginnt im Körper, nicht im Kopf. Durch Atmung, Bewegung und Präsenz kannst du deinem Nervensystem zeigen: Ich bin sicher. Es ist okay, loszulassen.
Retreat: „Lass los & finde inneren Frieden“
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu lösen – eine Beziehung, eine alte Geschichte, ein Gefühl von Schwere – dann ist dieses Retreat für dich.
Im November begleite ich dich in einer kleinen Gruppe von Frauen durch Körperarbeit, Meditation, Yoga, Natur und liebevolle Rituale.
Damit du lernst, dich selbst im Prozess des Loslassens zu halten – und zurückfindest in Frieden, Vertrauen und Leichtigkeit.