Definition: Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein – mit allem, was du denkst, fühlst und wahrnimmst, ohne dich dafür zu bewerten.
Impulse: Du musst nicht immer alles ändern. Manchmal reicht es, einfach da zu sein.
Mehr dazu:
→ Podcastfolge: Ein achtsamer Morgen nur für dich
→ Workshop zum achtsamen Morgen – für neue Routinen